nie jem

Biorę 100 mg obecnie z clenem i w ogóle go nie czuje poza ciut większa potliwością, a pali smalec pięknie bez jakiejkolwiek utraty nabicia i sił + jem najwięcej w życiu mając taką formę jak teraz. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-05-19 22:50:01

Ja jem teraz najwiecej w życiu biorąc jedyne 100 mg dnp a forma z tygodnia na tydzień się poprawia i to mocno. Nie wiem po co robić na tym VLCD. Robiłem i efekt gorszy niż na 400g węgli

U mnie leci T3 novo non stop, a retencja jest bardzo duża. Im większa dawka, tym większa retencja. U mnie póki co dawka już 250 mg i jest 100x lepiej. Na 750-500 był dramat... Momentalnie mniejsza retencja po zmniejszeniu dawki i widać, że działa, choć nie przykładam się do diety i treningów aż tak jak zawsze. Jem sobie z 200-300ww 150B, 60-70f i [...]

Na festiwalu pizzy najwięcej wciągnąłem 27 kawałków. 24h nie byłem głodny %-) Ja bym Ci rzucił wyzwanie :-) 27 wciągam jedna dziurka :-) a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) [...]

nie uzywałem zawsze soli bo duzo w przyprawach jest ale ostatnio jak prawie nie jem miesa to i przypraw nie uzywam

Na festiwalu pizzy najwięcej wciągnąłem 27 kawałków. 24h nie byłem głodny %-) Ja bym Ci rzucił wyzwanie :-) 27 wciągam jedna dziurka :-) a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) [...]

no organizm czlowieka nadal potrafi zaskakiwac swoja fizjologia. ale zazwyczaj sytuacje stresowe by sprzyjały temu, ze jednak by gromadzil wiecej fatu. choc znam 1-2 przypadki ze wlasnie osoby zajadaja stres, a stres zjada ich i koniec koncow wlasnie chudna. wiec faktycznie tutaj moze byc przyczyna. ja jak mam stres to nie jem i tyje%-)

Sobota Samopoczucie na plus to i fajny trening wpadł . Musze zmienic go bo jak juz jem jak jem to nie ma co robić prio na łapy bo i tak nie urosną :-D https://iv.pl/images/4a082a3464a8dce433ccc8a534b91c26.jpg Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik [...]

Pozostaje jedynie wyczaić w których ćwiczeniach najmniej boli i trenować na pograniczu tego bólu :) Może fizjo pomoże :) Nie wiem czy Ci się przyda, ja tą ostarynę jem przez całą masę tam jest 15mg w 1 tams chyba i tak dzień w dzień. I niby lekko czuje lokcie ale nie jest tak źle. Kolejna sprawa to nie wiem czy pamiętasz jak w dzienniku [...]

Nie , bo nie poje calego litra po posilku , np na poczatku popijam enzymy potem jem i sobie w trakcie pije potem zelki inwypijam reszte , zwlaszcza ze pod koniec treningu juz tak nie pije wody i jak wracam mam ogromne pragnienie wiec wchodzi jak woda .

[...] - wafle ryżowe, - owoce - banany, jabłka, borówki, jagody, truskawki, - HDP Waxy Maize i Cyclic Dextrin (napisz na priv to podesle Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 źródeł, mam tłuszcz (w sumie ok. 30% kaloryczności dnia to tłuszcz), no i węgle. Osobiście jem 3-4 posiłków dziennie. Jeżeli chodzi o białko, to u mnie [...]

ja zamarzniete jem owoce z takimi miksami:-) maliny, czy jagodowe nie sa twarde nawet zamrozone, gorzej z truskawkami:)

Jem tak , zreszta platki jaglane ciepłe to i malinki robia sie delikatnie miękkie ale fajne zestawienie ciepłe z zimnym , zdecydowanie nie czekam az puszcza

Juz jem Pawel , 730g wegli to juz nie przelewki :-D

ja sniadanie to tylko wpc i lycha masla orzechowego, bo mam na nie 5 min%) dopiero okolo 9 jem cos solidnego

ja glownie jem na zimno, wiec nie bardzo mi smakuje pyrka na zimno%)

kurna blisko 200 stron i dopiero teraz wpadłem na DT,nie wiem czemu. Takze sledze juz. P.S , buraki podobno na pompę dobre - ja na lenia nieraz jem te z lidla, juz ugotowane - tylko w kostkę grubszą i heja z ryzem i miesem witam , witam ;-) dokladnie tak jak piszesz na pompe najlepszy sok z buraków :-))

Michal z tego powodu jem jasminowy , ze basmati przejadł mi sie do tego stopnia ze nie moglem juz nawet patrzec na niego a co dopiero wkładać do ust . Najpierw tak mialem z paraboliczny potem basmati , jasminowy za to zjadam bez problemu .

nic mi nie mow, bo ja obecnie jem lekko ponad moje zapotrzebowanie (4100 kcal) a dobijam do 125 kg :)) gdzie przy tej masie ciala rok temu jadlem 5700 kcal hehe

kurna blisko 200 stron i dopiero teraz wpadłem na DT,nie wiem czemu. Takze sledze juz. P.S , buraki podobno na pompę dobre - ja na lenia nieraz jem te z lidla, juz ugotowane - tylko w kostkę grubszą i heja z ryzem i miesem